Марина Жайм
-
Нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
Интегративный и превентивный подход. - выпускница академии Health&Nutrition Coach. Степень MBA
- создатель премиальных путешествий с многолетним опытом работы
Профессиональная история: от личного опыта к нутрициологии
Я — дипломированный нутрициолог, и мой выбор профессии не был случайным.
Как и многие девушки, я прошла непростой путь к формированию рациона, который действительно поддерживает здоровье, а не разрушает его.
Многие помнят, культ худобы в 2000х: навязанные стандарты, жесткие ограничения. Нас буквально подталкивали следовать стереотипам того времени, не задумываясь о том, какой вред организму наносит дефицит макро и микронутриентов.
Строгие диеты, отказ от еды, чрезмерная самодисциплина — а в итоге неизбежные срывы.
Все это я прошла сама. И именно этот опыт привел меня к нутрициологии. Сегодня я — ваш проводник в создании сбалансированного рациона и коуч по здоровому образу жизни.
Моя задача — помочь вам выстроить питание, которое работает на ваше здоровье, энергию и качество жизни.
Я помогаю с налаживанием работы организма в целом
путем изменения питания, образа жизни и
мышления.
- Снижение/поддержание веса
- Восполнение дефицитов
-
Поддержание высокого
уровня энергии - Снижение уровня стресса
- Внедрение полезных и здоровых привычек
- Налаживание режима дня, сна
- Поддержание сбалансированного питания
- при необходимости совместная работа с врачом
Мои продукты
Разбор и составление базового рациона
- Детальный разбор вашего текущего рациона:
- Выявление ошибок
- Дефицитов
- Точек роста
- Индивидуальная корректировка питания и создание сбалансированного меню, которое соответствует вашим вкусам и помогает достигать целей
Разбор анализов, работа с состоянием в целом, составление индивидуального рациона
- Анкета+список анализов
- Разбор анализов и симптомов
- Индивидуальный план:
- Составление сбалансированного рациона.
- Нутрицевтики.
- Рекомендации по привычкам и образу жизни.
Комплексная работа + сопровождение 2 недели + повторная консультация через 1 месяц
- Анкета+список анализов
- Разбор анализов и симптомов
- Индивидуальный план:
- Составление сбалансированного рациона.
- Нутрицевтики.
- Рекомендации по привычкам и образу жизни.
- Сопровождение 2 недели от старта программы.
- Повторная консультация через 1 месяц для отслеживания динамики
Туризм
Эксклюзивный тур под сопровождением нутрициолога
- Проживание в 5* пляжном отеле с широким выбором питания. Вы научитесь составлять сбалансированные тарелки в соответствии с вашей целью — похудение или комфортное поддержание веса без жестких ограничений.
- Ежедневные уроки по нутрициологии: разберем роль макро- и микронутриентов, их влияние на энергию, самочувствие и здоровье.
- Полноценный отдых и расслабление в атмосфере заботы о себе.
